طلباء کے لیے جلد کی دیکھ بھال اتنی ہی اہم ہے جتنی کہ کسی بھی عمر کے گروپ کے لیے ہے، کیونکہ جلد کی اچھی دیکھ بھال جلد کی صحت کو فروغ دیتی ہے اور جلد کے مسائل کو روکتی ہے۔طلبا کو صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
اسے صاف رکھیں: اپنے چہرے کو روزانہ ہلکے سے صاف کریں۔صاف کرنے والاخاص طور پر صبح اور رات میں.جلد کی قدرتی رکاوٹ کو بچانے کے لیے زیادہ صفائی سے گریز کریں۔
مناسب طریقے سے موئسچرائز کریں: ایک کا انتخاب کریں۔موئسچرائزرجو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہائیڈریشن کی متوازن سطح کو برقرار رکھتا ہے۔یہاں تک کہ تیل والی جلد کو بھی موئسچرائزنگ کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا تیل سے پاک یا جیل پر مبنی مصنوعات کا انتخاب کریں۔
سورج کی حفاظت: مناسب مقدار کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں۔سورج کی حفاظت کا عنصر (SPF)ہر روز، یہاں تک کہ ابر آلود یا سردیوں کے دنوں میں۔UV شعاعیں جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، جس سے دھبے، جھریاں اور جلد کا کینسر ہو سکتا ہے۔
صحت مند غذا: ہائیڈریٹڈ رہیں، جلد کی چمک اور لچک کو برقرار رکھنے کے لیے تازہ پھل، سبزیاں اور صحت مند چکنائی سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
اعتدال پسند میک اپ: اگر آپ استعمال کرتے ہیں۔میک اپایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جو جلد پر نرم ہوں اور اسے ہر روز ہٹانا یاد رکھیں۔ضرورت سے زیادہ میک اپ سے پرہیز کریں تاکہ جلد خود کو ٹھیک کر سکے۔
پمپلز کو اٹھانے سے گریز کریں: اپنی انگلیوں سے مہاسوں یا مہاسوں کو نچوڑنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ انفیکشن اور سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔
پوسٹ ٹائم: اگست 30-2023