جلد کی دیکھ بھال کا مرکز کیا ہے؟

کے حوالے سےجلد کی دیکھ بھال، درحقیقت، مختلف عمر کے گروپوں کی جلد کی دیکھ بھال کی ترجیحات مختلف ہوتی ہیں۔چلوبیزاآپ کے ساتھ شیئر کریں کہ 20-40 سال کے بچوں کی جلد کی دیکھ بھال کی ترجیحات کیا ہیں اور دیکھیں کہ کیا آپ صحیح راستے پر ہیں!

1. 20-25 سال کی عمر کے لوگوں کے لیے جلد کی دیکھ بھال پر توجہ دیں۔

اس وقت، جلد کی حالت خود اب بھی بہت اچھی ہے.اہم بات یہ ہے کہ مہاسوں سے بچنے کے لیے اپنی حفظان صحت کی عادات پر توجہ دیں اور جلد کو ہر وقت موئسچرائز رکھیں اور اس میں کافی نمی ہو۔

1) خشک جلد

آپ نسبتاً تیل والی رات استعمال کر سکتے ہیں۔کریم.اگر یہ بہت چکنائی محسوس ہوتی ہے، تو آپ اسے لگانے کے بعد 10 منٹ کے اندر اندر اسے جذب کرنے کے لیے ٹشو کا استعمال کر سکتے ہیں۔کیونکہ 10 منٹ کے اندر، ضروری مقدار میں غذائی اجزاء جو جلد جذب کر سکتی ہے، ایپیڈرمل خلیوں میں داخل ہو چکی ہے، اس لیے یہ ضائع یا بے اثر نہیں ہوگا۔

2) روغنی جلد

صفائی کرتے وقت بھرپور جھاگ والی کلیننگ پروڈکٹ کا استعمال کریں۔چہرے کی کریموں کے لیے تیل کو کنٹرول کرنے والی کریمیں اور پلانٹ بیسڈ ایسنس کریم استعمال کریں۔اپنے چہرے پر موجود اضافی تیل کو دور کرنے کے لیے اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھو لیں۔پانی کا بہترین درجہ حرارت انسانی جسم کے درجہ حرارت کے قریب ہونا چاہیے۔زیادہ گوبھی، لیکس، پھلیاں کے انکرت، دبلے پتلے گوشت، اور پھلیاں کھائیں، اور کافی وٹامنز، پروٹین، فیٹی ایسڈز اور پانی کو پورا کریں تاکہ چربی کے تحول میں مدد ملے، چہرے کے تیل کو کم کیا جا سکے، اور جلد کو گلابی اور لچکدار بنایا جا سکے۔تیل والی جلد کے لیے نمی خاص طور پر اہم ہے، اس لیے وافر مقدار میں پانی پینا یقینی بنائیں۔

2. 25-30 سال کی عمر کے لوگوں کے لیے جلد کی دیکھ بھال کا مرکز: جھریوں کی روک تھام اور مزاحمت

1) بیرونی استعمال: پانی پر مشتمل مرکبات، کریمیں، موئسچرائزنگ ماسک یا کریم، موئسچرائزنگ جیل اور کریم (چہرے کی کریموں کے لیے، جلد کی جلد کی پختگی کو روکنے کے لیے سائیڈ ایفیکٹس کے بغیر کریموں کا انتخاب کرنا بہتر ہے، اس لیے جوہر بھی وقت کے مطابق موزوں ہوتے ہیں۔ )، یہ جلد کی لچک اور لچک کو برقرار رکھ سکتا ہے اور بیرونی جارحیت کو روک سکتا ہے۔

2) اندرونی استعمال: ہلکا کھانا، جیسے: پانی،وٹامن سی، بی وٹامنز، چرواہے کا پرس، گاجر، ٹماٹر، کھیرے، مٹر، فنگس، دودھ، وغیرہ۔ بنیادی کام عمر بڑھنے میں تاخیر اور ذیلی تیل کے غدود کی رطوبت کو کم ہونے سے روکنا ہے، جس کے نتیجے میں جلد کی چمک اور کھردری جلد ہوتی ہے۔

دوم، اس عمر میں، آپ کو سورج کی نمائش سے بچنے اور جھریوں اور جھریوں کی موجودگی کو روکنے کے لئے بھی توجہ دینا چاہئے.

3. 30 اور 40 کی دہائی کے لوگوں کے لیے جلد کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کریں: جلد کی خشکی اور چمک کو ختم ہونے سے روکیں

1) بیرونی استعمال: اینٹی شیکن اور موئسچرائزنگ کریم کی مصنوعات کا استعمال کریں، اور دیکھ بھال کے لیے غذائی ماسک بھی ضروری ہیں۔مزید یہ کہ موئسچرائزنگ اور اینٹی رنکل سیرم جلد کی اصل لچک اور نمی کو برقرار رکھ سکتا ہے اور جھریوں کو کم کر سکتا ہے۔اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ آئی کریم استعمال کرنے سے آنکھوں کے تھیلے اور سیاہ حلقے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

2) اندرونی استعمال: زیادہ پانی، تازہ پھل، سبزیاں، کولیجن پر مشتمل حیوانی پروٹین (جیسے سور ٹروٹر، سور کا گوشت، مچھلی، دبلا گوشت وغیرہ) شامل کریں۔ان غذاؤں کو زیادہ کھانے سے خشک جلد، کوے کے پاؤں، پٹھوں میں نرمی وغیرہ سے بچا جا سکتا ہے۔اس کے علاوہ روزانہ 8 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنانا بھی ضروری ہے۔