پہلا:جب جلد کی صفائی کی بات آتی ہے، کیونکہ خشک جلد کے sebaceous غدود کم تیل پیدا کرتے ہیں اور کم تیل خارج کرتے ہیں، جلد کی سطح پر تیل کی حفاظتی فلم کا کام زیادہ اچھا نہیں ہوتا ہے۔صفائی کرتے وقت پانی کا درجہ حرارت زیادہ گرم نہیں ہونا چاہیے۔عام طور پر، یہ گرم پانی کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، تقریبا 40 کے ارد گرد پانی کے ساتھ℃مقامی علاقوں کو نہانے یا صاف کرتے وقت، استعمال نہ کرنے کی کوشش کریں۔صفائی ستھرائی کے مصنوعاتجو کہ بہت زیادہ الکلین ہیں۔غیر جانبدار یا تیزابیت والے استعمال کرنے کی کوشش کریں۔بچوں اور شیر خوار بچوں کے لیے صفائی اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات زیادہ موزوں ہیں۔صفائی کے بعد جلد کو نمی سے بچانے کے لیے اسکن کیئر پراڈکٹس کا استعمال یقینی بنائیں۔نمی کی مقدار بڑھانے سے ہی جلد بہتر حالت میں آسکتی ہے۔
دوسرا، انتخاب کے لحاظ سےکاسمیٹکس، آپ کو خشک جلد کے لئے جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات پر زیادہ توجہ دینی چاہئے۔ایک یہ کہ ان میں موئسچرائزنگ کی بہتر خصوصیات ہیں۔یہ کچھ emulsions یا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہےکریم.جن میں موئسچرائزنگ اجزاء ہوتے ہیں، جیسے کہ ہائیلورونک ایسڈ اور ہائیلورونک ایسڈ، اچھی نمی بخش خصوصیات رکھتے ہیں۔کچھاس کے علاوہ، جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کو کم استعمال کرنے کی کوشش کریں جن میں چڑچڑا پن پیدا کرنے والے مادے جیسے کہ سفیدی یا الکحل شامل ہوں، کیونکہ ان سے صفائی کا اثر ہو سکتا ہے یا کچھ خاص اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔تاہم، خشک جلد کے غریب رکاوٹ کے کام کی وجہ سے، یہ بہت سی چیزوں کے لئے ناقابل برداشت ہے.جنسی انحراف، اس لیے جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال کرتے وقت زیادہ احتیاط برتیں، اور جلد کی جلن کو بڑھانے کے لیے پریشان کن جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال نہ کریں۔
تیسرا، مناسب غذا کھائیں اور مناسب نیند کو یقینی بنائیں۔خوراک کے لحاظ سے صرف سبزی خور کھانا ہی کافی نہیں ہے۔اس کے لیے متوازن غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے اور اعلیٰ قسم کی پروٹین، جیسے دبلے پتلے گوشت اور دودھ کی مصنوعات کھانے کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔اس کے علاوہ، آپ کو سبزیوں، پھلوں وغیرہ کو سپلیمنٹ کرنے کی ضرورت ہے، جو وٹامنز، فائبر، ٹریس عناصر یا اناج سے بھرپور ہوں۔بلاشبہ، آپ اہم غذائیں کھانے کو نہیں چھوڑ سکتے۔آپ کو متوازن غذائیت کی ضرورت ہے۔متوازن غذائیت جلد کو بھرپور غذائی اجزاء فراہم کرے گی تاکہ جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔یہ نیند کے بارے میں کہے بغیر جاتا ہے، کیونکہ اعلیٰ معیار کی نیند جلد کو اچھی حالت میں رکھنے کے لیے موزوں ہے۔
پوسٹ ٹائم: دسمبر-01-2023