روزمرہ کی زندگی میں خشک جلد کو کیسے برقرار رکھا جائے۔

سب سے پہلے: جلد کی صفائی کے معاملے میں، کیونکہ خشک جلد کی سیبیسیئس غدود کم تیل پیدا کرتی ہے اور کم تیل خارج کرتی ہے، اس لیے جلد کی سطح پر تیل کی حفاظتی فلم کا کام بہت اچھا نہیں ہے، اور صفائی کرتے وقت پانی کا درجہ حرارت زیادہ گرم نہیں ہو سکتا۔ عام طور پربات کرتے ہوئے، گرم پانی کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، تقریبا 40℃پانی غسل کرتے وقت یا حصوں کی صفائی کرتے وقت، الکلائن کی صفائی کرنے والی مصنوعات کو استعمال نہ کرنے کی کوشش کریں، اور غیر جانبدار یا تیزابیت والی مصنوعات استعمال کرنے کی کوشش کریں، جیسے بچوں کی صفائی اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات نوزائیدہ بچوں کے لیے زیادہ موزوں ہیں۔e صفائی کے بعد، جلد کو نمی سے بچانے کے لیے موئسچرائزنگ سکن کیئر پروڈکٹس لگانے پر توجہ دینا ضروری ہے۔ پانی کی مقدار میں اضافہ جلد کی حالت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

دوسرا، کاسمیٹکس کے نقطہ نظر سے، خشک جلد کے لئے دیکھ بھال کی مصنوعات کو احتیاط سے منتخب کیا جانا چاہئے. ایک یہ کہ موئسچرائزنگ پراپرٹی بہتر ہے۔ کچھ ایمولشن یا کریم استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ جن میں موئسچرائزنگ اجزاء ہوتے ہیں، جیسے ہائیلورونک ایسڈ اور ہائیلورونک ایسڈ، بہتر موئسچرائزنگ خصوصیات رکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ، جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو استعمال کرنے کی کوشش کریں جن میں چڑچڑا پن پیدا کرنے والے مادے جیسے کہ سفیدی یا الکحل کم سے کم ہو، کیونکہ ان کے اندر صفائی کے اثرات یا خاص اثرات ہو سکتے ہیں۔ تاہم، خشک جلد کی خراب رکاوٹ اور بہت سی چیزوں کو برداشت کرنے کے انحراف کی وجہ سے، سکن کیئر پروڈکٹس کا استعمال کرتے وقت اضافی احتیاط برتی جانی چاہیے۔ جلد کی جلن کو بڑھانے کے لیے پریشان کن سکن کیئر پروڈکٹس کا استعمال نہ کریں۔

سوم، مناسب خوراک کافی نیند کو یقینی بناتی ہے۔ غذائی نقطہ نظر سے، یہ صرف سبزی خور ہونے کے بارے میں نہیں ہے۔ متوازن غذائیت حاصل کرنا اور اعلیٰ قسم کا پروٹین کھانا ضروری ہے، جیسے دبلا گوشت اور دودھ کی مصنوعات، جن کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، سبزیوں، پھلوں، اور وٹامنز، فائبر، ٹریس عناصر، یا اناج سے بھرپور دیگر غذاؤں کی تکمیل ضروری ہے۔ بلاشبہ، اہم غذا کھانے سے پرہیز کرنا اور متوازن غذائیت حاصل کرنا بھی ضروری ہے۔ متوازن غذائیت جلد کو اس کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے بھرپور غذائی اجزاء فراہم کرے گی۔ نیند آ جاتی ہے، کیونکہ اعلیٰ معیار کی نیند جلد کی اچھی حالت کو برقرار رکھنے کے لیے فائدہ مند ہے۔